Czym jest hummus i jak zdrowa jest orientalna specjalność?

co Hummus przygotowuje hummus zdrowej żywności

Czym jest hummus i dlaczego warto go jeść?

 

Hummus to jedna z emblematycznych potraw kuchni arabskiej. Również w Izraelu jest bardzo popularny i powszechny. To rodzaj wegańskiego pasztetu. Można się nim delektować cudownie przed głównym posiłkiem z pysznym chlebem. Hummus to mieszanka różnych składników.

Niektóre z nich to ciecierzyca, pasta sezamowa, oliwa z oliwek, sok z cytryny i czosnek.

Hummus jest zdrowy!

Sam Hummus sprawia, że ​​hummus jest zdrowy




Współczesne przepisy kulinarne

W dzisiejszych czasach można jeść hummus na wiele różnych sposobów. Różne przepisy obejmują między innymi jogurt, pietruszkę, orzechy. Możesz kupić je gotowe lub przygotować swój dom świeży i smaczny. Jest to pyszne jedzenie, które oferuje weganom i wegetarianom na całym świecie zupełnie nowe perspektywy.

Zrób hummus sam - przepisy kulinarne

Hummus sam czyniąc hummus zdrowe jedzenie suszonych ciecierzycy

Składniki Hummus

Jedzenie hummusu jest bardzo zdrowe. Wynika to oczywiście z jego doskonałych składników. Chcielibyśmy teraz omówić je bardziej szczegółowo. Hummus zawiera dużo białka, błonnika i żelaza. W zależności od receptury ilości mogą się różnić. To samo dotyczy kwasów mono-tłuszczowych. Z reguły w hummusie nie ma cukru, chyba że spróbujesz dodać jednego lub dwóch kapłanów. Czasami smakuje bardzo dobrze. Jest także wspaniałym źródłem kwasów Omega 3. Jeśli kupisz i zjesz hummus, będziesz nadal spożywać dużo wapnia, białek i niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Mamy również znaczne ilości witaminy E.

Hummus zdrowy: wapń, białka i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe

Hummus sam co hummus zdrowe jedzenie suszone ciecierzycą przystawkę



Poprzez cytrynę i czosnek hummus pomaga również odtruć organizm.

Hummus do detoksykacji ciała

Sam Hummus sprawia, że ​​hummus je zdrowo z chlebem

Czym jest Hummus?

co to jest hummus przygotowujący hummus

Różne potrawy z humusem

Teraz dajmy kilka wskazówek, jaki rodzaj jedzenia można zjeść z humusem. Możesz wziąć to jako dodatek do sałatki lub udekorować zbyt wiele potraw. Popularny jest połączenie z warzywami i falafel.

Jakie produkty są potrzebne do przygotowania hummusu?

Sam Hummus przygotowuje zdrowe przepisy na hummus

I jak powstaje Hummus?

Kup hummus lub spraw, aby twój własny hummus był zdrowy

Hummus można również delektować się na pełnoziarnistym lub innym pysznym pieczywie. Nie należy łączyć hummus z pokarmem bogatym w węglowodany i tłuszcze. Znacznie lepiej sparować z białkiem i białkami. Hummus dobrze pasuje do ryb, owoców morza i mięsa.

Zjedz z hummusem

Sam Hummus sprawia, że ​​hummus je zdrowo, co jest humusem

Hummus można również cudownie połączyć z grzybami, ziarnami cedru, pomidorami, ogórkami i cienkimi plasterkami czosnku. Idealnym zakończeniem będzie oliwa z oliwek w niewielkiej ilości, która się na niej pojawi. Kurczak z grilla i bakłażana również pasuje wspaniale.

Pyszna przystawka - kanapki z humusem

Sam Hummus sprawia, że ​​humus są zdrowe kanapki z humusem

Korzyści zdrowotne hummus

Teraz przejdźmy do wyliczenia składników na temat korzyści zdrowotnych tego jedzenia. Może to być bardzo zdrowe i dietetyczne jedzenie. Możesz zachować formę wegańską lub wegetariańską. Hummus to także dobry satyryk, z którego nie rośnie. Ale aby było jeszcze bardziej dietetycznie, można pominąć sesamasta lub znacznie zmniejszyć jej ilość, przygotowując ją w domu. Więc możesz naprawdę skorzystać ze wszystkich funkcji, najlepiej przygotować hummus w domu. Dzięki temu zmniejszasz ryzyko przyjmowania za dużo sztucznych wzmacniaczy smaku.

Smaczne pożywienie

Hummus robi hummusowi zdrowemu łasowania hummus

Korzyści zdrowotne hummus

Hummus sprawiają, że zdrowe odżywianie z papryka hummus

 Wyśmienite przepisy kulinarne dla wegetarian

Hummus sprawi, że czerwony hummus będzie zdrowy

Guacamole to także rodzaj hummusu

  Hummus sam sprawia, że ​​hummus je zdrowe avokado

Frytki z dipem z awokado

Sam Hummus sprawi, że hummus będzie zdrowym dipem avokado

Hummus przepisy na mały głód

Hummus sam sprawia, że ​​hummus je zdrową awokado dip guacamole

Hummus z awokado i ciecierzycy

Sam Hummus sprawi, że hummus będzie jadł zdrowe awokado i ciecierzycę

Tosty z chleba z guacamole i pietruszki

Sam Hummus sprawia, że ​​hummus je zdrowe kanapki

Jak przygotowuje się guacamole? Potrzebne produkty to: awokado, pomidory, pietruszka, cebula, czosnek, limonki

    Sam Hummus sprawia, że ​​hummus je zdrową guacamole

Indyjski chleb z awokado i serem

Hummus robi hummusowi zdrowemu jedzeniu Indiański chleb z humusem

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (4 оценок, среднее: 5.00 из 5)
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

3 + 1 =

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

map